標籤: 台東人氣名產

皮褲緊緻有彈性，真的很時尚！

　　

　　英倫范兒清晰可見的，看似隨意實則有序的排列頗有城府，不然皮褲也不會變得如此高逼格，普普通通的圓領襯衫，在寶焦糖色的襯托下高貴優雅，為了迎合，下裝只能足夠有氣質，否則就很容易顯得不倫不類。對於黑皮褲有抵制情緒的小姐姐絕對不佔少數，若不希望自己成為被抵制的對象，挑選純色啞光的仿皮褲來穿着會柔和很多，其略帶彈性的面料具有較好的包容力，哪怕裡頭再加條清涼，再套上這條皮褲，也難以察覺崩開要爆炸的趨勢。紫色適合約會時MM打造的一款甜美韓流髮型搭配淺色皮褲剛剛好，蓬鬆的的長捲髮搭配亮眼的染髮清新甜美，簡單搭配就很有溫柔的女人味。

 

　　藍白灰黑，短髮的清爽帥氣和藍白的清新脫俗絕配，寬鬆高領束身衣搭配剪裁合身的九分皮褲與魚嘴涼鞋就是經典，西裝外套披肩展露時髦氣場。飄逸優雅的蕾絲衫懸垂質感極佳，前開片拼接設計SHOW出錯落有致的雙層疊加效果，時裝褲簡潔大氣，胸前的串珠項鏈華美雅緻，十分出彩。水紅色將齊頸的短髮髮型打造出內扣的波波頭的髮型設計，展現出女生俏皮可愛的氣質，碎剪的過眉齊劉海髮型搭配綠色皮褲剛剛好，很好的遮蓋住了臉上的肉肉，整體造型顯得非常的清新可愛。

　　

　　緊身皮褲型經典的側兜對臀胯曲線以及大腿根部有非常好的修飾效果，突出拼接線條來強調褲裝的立體感與設計感，簡單利落卻能達到目的，具有彈性的面料便於活動，非常實用。高腰皮褲與當季的流行款時尚的皮褲上的完美結合，時尚指數迅速飆升，像這樣配上湖綠色的和黑色系帶馬丁靴，巧妙另類的搭配個性十足，黑色與卡其色的大膽嘗試，凸顯了你獨具匠心的品味。灰色波浪卷的燙髮髮型搭配藏青色皮褲剛剛好，搭配上氣質的中分劉海，修顏顯瘦，同時也凸顯出甜美的氣質來，深棕色的染髮也顯得清新靈動。

　　

　　元素，自信腿部纖長筆直又內心略有小羞澀的妹子，相較於黑色皮褲反而更適合拼接皮褲的長度，因為腿長，所以不用擔心剛過膝的長度會顯腿短，當然萌度十分。夾克款型的小外套可以與時髦的PU皮褲搭配，完全沒有了傳統的呆板與臃腫，飽滿而別緻的立領足以呵護脖頸起到清涼效果，還能夠巧妙讓視線上移具有一定程度的顯高作用。藍色一款清新溫柔淑女風式的小清新披肩髮型搭配黑色皮褲剛剛好，以清新自然的深棕色染髮為主，再搭配時尚的中分髮型與飄逸的披肩中長直發的設計更添溫柔淑女風。

　　

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文章導讀

茄子含有豐富的營養，也是人們餐桌上比較普通的蔬菜，而且做法也有很多種，每個人都會按照自己的口味製作，其中水煎茄子是很多人喜愛的一種，關於水煎茄子的做法，可能很多人都有不同的步驟，在製作時最好先把茄子的去去掉，由於茄子喜歡油，所以可以適當的多放些油。

水煎茄子的做法

茄子去皮，切薄片，備用

生抽、味達美，醋、料酒、鹽、糖加水調汁，蔥花切好備用(醋要多放)

鍋中放油，油熱後放蔥花、花椒，倒入茄子稍微煎一下(可多放點油)

茄子煎好后，倒入調好的汁，大火煎至湯汁變少、濃稠

出鍋，可以吃了。

茄子營養價值

1. 保護心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘着力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。2. 防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。3. 抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有积極的意義。

食用功效

1、保護心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘着力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。

2、防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。

3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有积極的意義。

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文章導讀

很多人都比較喜歡吃蝦肉，蛋白質含量非常的高，而且非常容易被腸胃吸收，是非常好的補充蛋白質的一個來源，吃蝦的時候要了解一些禁忌，比如說吃蝦的時候最好不要吃檸檬，因為檸檬裏面富含維生素c，這會破壞蝦裏面的營養價值，影響對腸胃的吸收，我們來簡單的了解一下吃蝦的禁忌水果有哪些?

吃蝦的禁忌水果

1、蝦+檸檬 民間傳說：泰式料理中的名菜“檸檬蝦”吃了會導致中毒，因為檸檬中的維生素 C會使蝦子里含的金屬——五價砷轉變為有毒的三價砷，也就是我們在中國古裝戲里看到，常用來毒死人的“砒霜”;

2、蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等癥狀。蝦與這些水果同吃至少應間隔2小時。

不能和蝦同吃的食物

1.南瓜

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。但是蝦不能和南瓜一起吃，因為同食會引起痢疾(急性腸道傳染病之一)，可以用黑豆、甘草解毒。

2.果汁

果汁(特別是橙汁，梨汁等)含維生素C較多，則易出現維生素C過量中毒現象。

很多人都喜歡在吃蝦肉的時候，配上一杯果汁。其實這樣是很不好的一種行為，會對身體造成一定的傷害。

3.黃豆

黃豆富含蛋白質，有助消化的功效，但是和蝦同時則會引起消化不良等癥狀。

4.紅棗

紅棗富含維生素，同食紅棗和蝦則會使紅棗中的維生素將蝦或蝦皮中的五氧化二砷還原成三氧化二砷(砒霜)，從而引起中毒。

5.金瓜

金瓜性寒，味甘，具有下氣平喘，清熱利痰之功效。但是蝦性溫，味甘、咸，具有補腎壯陽、健胃補氣、祛痰抗癌等功效;若二者性味功效相左。

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文章導讀

雞腿是很多人喜歡吃的美食，可以做炸雞腿，紅燒雞腿，也可以做成醬雞腿等等，每個人喜歡的吃法也可能有所不同，但是對於減肥的人來說可能要注意一下其熱量的含量，那麼雞腿熱量高嗎_一隻雞腿的熱量是多少呢？雞腿含有較高的蛋白質，而且氨基酸種類也多，但熱量也比較高。

一隻雞腿的熱量

雞肉的營養價值

據分析每100g雞肉中含有蛋白質19.3g，脂肪9.4g，碳水化合物1.3g，水分69g，維生素A48μg，硫胺素50μg，核黃素90μg，尼克酸5.6mg，VE0.67mg，鈣9mg，磷156mg，鐵1.09mg，鉀251mg，鈉63.3mg，鎂19mg，硒11.75μg，膽固醇62-187mg，另有多種礦物質和多種維生素等成分。 雞肉的蛋白質質量較高，脂肪含量較低，每100g去皮雞肉中含有19.3g蛋白質和9.40g脂類物質，是含脂肪量低的高蛋白食品，對特定的部位會更低，因此為優質蛋白質的主要來源之一。雞肉的脂類物質與牛、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸-油酸(不飽和脂肪酸)和亞油酸(多不飽和脂肪酸)，其可以降低對人體健康不利的低密度蛋白膽固醇。同時雞肉比其他肉類比較，雞肉也是磷、鐵、銅與鋅等礦物質的良好來源，並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。

雞肉中含有大量蛋白質

雞肉中蛋白質的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收，有增強體力、強壯身體的作用。雞翅中含有豐富的骨膠原蛋白，具有強化血管、肌肉、肌腱的作用。

雞肉中脂肪含量低

雞肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，食用不飽和脂肪酸的食物對身體健康較有益處，可以降低或預防心血管疾病。脂肪是人體不可或缺的三大營養素之一，不食用會影響身體正常的活動及維生素A、D、E、K等的吸收;拒絕的是飽和脂肪酸過高的脂肪，飽和油脂易造成高血脂，是心血管疾病的危險因子。

雞肉中含有磷脂類

雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

雞肉中含有B族維生素

雞胸脯中含有較多的B族維生素，具有恢復疲勞保護皮膚的作用;雞腿肉中含有較多的鐵質，可改善缺鐵性貧血。

雞湯非常滋補而且營養容易吸收

雞湯內含膠質蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鮮美，而且易於吸收消化，強身健體適用於營養不良、消化性潰瘍、慢性胃炎、月經不調、病後虛弱等人群食用。

雞肉的熱量

1.1隻(中)雞(800.0克，可食部分528.0克)有882大卡熱量;1塊雞(35.0克，可食部分23.0克)39大卡熱量;標準(100克)167大卡熱量。

2.攝入167大卡熱量相當於做以下運動： 走路43分鐘 跑步20分鐘 跳繩16分鐘 健美操35分鐘

3.雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。

4.同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。

5.因為雞肉的熱量較低，而且營養豐富，有時會作為減肥時食用的一種肉類，如果不大量食用，一方面不會引起肥胖，另一方面還可以彌補身體所需要的營養。

因為雞肉的脂肪是比較低的，所以一隻雞腿的熱量也比較低。你吃了之後完全不用擔心長胖。但是這裏你們要注意一下，油炸食品的熱量可是非常高的，雖然這樣看可能對減肥都會有效果，但實際上如果是炸雞還是會長胖的哦。

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木耳和茄子都是我們餐桌上常見的蔬菜，而且做法也比較簡單，其中木耳燜茄子是一種家常菜，在做這道菜之前，是需要把木耳發泡好，並且把茄子切成塊或條放入淡鹽水中浸泡一下，大約在一刻鐘就可，這樣做出來的茄子口感和味道都會很好。當然，喜歡吃辣椒的人也可以加入一些胡椒粉。

製作方法

1、木耳提前發泡。

2、茄子切開浸泡片刻撈起待用。

3、燒熱鍋倒入少許橄欖油爆香大蒜。

4、倒入肉碎翻炒片刻加入生抽白糖。

5、將茄子倒入翻炒。

6、再將木耳一起放入繼續翻炒。

7、放少許生抽、白糖、胡椒粉、小半碗水蓋上鍋蓋燜至水份收干茄子軟。

8、勾生粉芡淋上少許芝麻油撒上蔥花即可熄火上碟。

黑木耳的功效與作用禁忌

黑木耳能補血也能補鐵，還能延緩衰老，是一種營養價值很高，滋補功效出色的常見菌類食材，但是黑木耳雖好，在食用時卻也有一些禁忌存在，有些食物也不能與黑木耳一起吃，想具體了解黑木耳不能和什麼一起吃以及吃黑木耳的禁忌，可以隨小編一起去看看。

1、出血性中風患者不能吃黑木耳

黑木耳這種食有着”食物中的阿斯匹林”之稱，這種食材可以降低血液中的膽固醇，也能預防冠習病和動脈硬化，但是出血性中風患者的凝血能力都比較差，他們食用黑木耳以後會讓這種癥狀加重，會誘人出血，對身體健康不利。

2、黑木耳一定要煮熟再吃

平時吃黑木耳時，大家一定要注意，不能吃生的黑木耳，食用以前需要把它煮熟，因為黑木耳這種食材中有一種天然的嘌呤核苷，這種物質也叫木耳多糖，這種物質只有在經過高溫烹調以後才能激發它的活性，人們食用以後才能起到抗血栓和抗血小板凝集的重要功效。

3、黑木耳不能什麼一起吃

黑木耳這種食材雖好，在食用時卻應該注意，它不能與茶一起吃，不然會影響人體對微量元素鐵的吸收，另外黑木耳也不能與中藥麥冬一起吃，它們一起食用會引發胸悶。黑木耳與馬肉和蘿蔔等食材也不能一起吃，它與馬肉一起吃會引發嘔吐，與蘿蔔一起吃，則會誘發皮炎。

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我們平時見到的茄子大多是以紫色為主，而且有的是長形有的是圓形的，黑色的茄子可能很少看到，但仔細看會發現並不是真的黑色，而是紫的有些黑，那麼黑茄子怎麼做好吃呢？吃茄子可以去皮也可以不去，如果太老的話建議去了皮會更好吃。可以做紅燒茄子，茄子燉排骨等。

茄子怎麼做好吃

材料

主料：茄子，香菜，蒜瓣

副料：醬油，糖，鹽，水，油

做法

1、茄子去皮，切成滾刀快。放如一大碗內，均勻的撒上一層鹽，邊撒邊攪拌。然後放到一邊備用。

2、這時候，你可以剝蒜，洗香菜。將蒜瓣切成蒜絨放在碗里，到上一點醬油。加一點白糖和水，湊夠一碗。香菜切末，大概30分鐘后，使力氣的活該開始了。

3、抓起大碗裏面的茄子，拚命的攥~~盡量把水攥干。攥的越干，燒出來的茄子越香。待油8分熱的時候，將攥成球球的茄子下鍋。炒到茄子變色倒入剛才按照秘方配置的湯料。燒開后關小火，記得還要翻翻。要不然茄子快一定是一邊象包公，一邊象曹操。等湯收的差不多了，關火到入香菜末，翻鍋數下，裝盤。

茄子可以祛雀斑嗎

茄子皮是可以淡化色斑的，多吃還能預防老年斑。

人們知道酪氨酸酶可以催化黑色素的形成，導致黑色素沉澱形成臉上的斑點。而維生素C有抑制酪氨酸酶的作用從而阻止黑色素的合成速度，使斑點減少。咱們常吃的茄子中含有豐富的維生素，其中就含有大量的維生素P和維生素C。

維生素P有軟化微細血管的作用，增強微細血管的彈性以及細胞之間的黏性;維生素C則組織黑色素形成，減少色斑。所以說，茄子敷面是有祛斑、淡斑的作用的，尤其是能預防老年斑。

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